Health
داخل الصحة - البقاء لائقين في الحر وهل نحتاج إلى الإلكتروليتات؟ - بي بي سي ساوندز
وأيضًا، الجري أثناء الحمل وكيفية التعافي.
Reading language: ar. Original language: en. This article was translated automatically from the publisher's source.
FULL ARTICLE · BBC News Health
استخدم BBC.com أو تطبيق BBC الجديد للاستماع إلى بودكاست BBC وإذاعة راديو 4 وخدمة العالم خارج المملكة المتحدة.
اعرف كيفية الاستماع إلى محطات BBC الأخرى
تفاصيل الحلقة
راديو 4، 21 يوليو 2026، 27 دقيقة
البقاء لائقين في الحر وهل نحتاج إلى الإلكتروليتات؟
الصحة الداخلية
متاح لأكثر من عام
لقد شهدنا بالفعل موجتي حر هذا الصيف، مع تحذيرات بأن حتى الشباب والأشخاص الأصحاء ينبغي أن يعيدوا التفكير في روتين لياقتهم في الحر. فكيف يمكننا مواصلة ممارسة التمارين عندما يكون الجو حارًا إلى درجة أنك بالكاد ترغب في الحركة؟ يتحدث جيمس مع عالم الفسيولوجيا داميان بيلي من جامعة جنوب ويلز. بعد ذلك، يكون جيمس في متنزه روثر فالي الريفي في شيفيلد للقاء كالي هاوغر-ثاكيري، التي تصدرت العناوين بعد أن ركضت ماراثون بوسطن وهي في الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل، ومع أخصائية العلاج الطبيعي روس كوك لمعرفة التغيرات التي تطرأ على الجسم أثناء الحمل - ومعرفة التمارين الآمنة. لقد بذلنا جهدًا وتصببنا عرقًا… ولكن ما أفضل طريقة للتعافي؟ نحن في المختبر بجامعة ويستمنستر لاختبار الإلكتروليتات مع الدكتور لويس ماتين، ونهدأ مع روس كوك بينما نتحدث عن التعافي النشط مقابل الراحة التامة. المقدّم: جيمس غالاغر ظهور خاص: هانا فيشر المنتج: جيري هولت المحرر: إيلان غودمان منسق الإنتاج: ستو لوز
موقع البرنامج
مزيد من الحلقات
SOURCE