Inside Health - Rester en forme par temps chaud et avons-nous besoin d’électrolytes ? - BBC Sounds

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Détails de l'épisode

Radio 4,21 juil. 2026,27 min

Rester en forme par temps chaud et avons-nous besoin d'électrolytes ?

Inside Health

Disponible depuis plus d'un an

Nous avons déjà eu deux vagues de chaleur cet été, avec des avertissements selon lesquels même les jeunes et les personnes en bonne santé devraient repenser leurs routines de remise en forme par temps chaud. Alors, comment pouvons-nous continuer à faire de l'exercice quand il fait si chaud qu'on a à peine envie de bouger ? James s'entretient avec le physiologiste Damian Bailey de l'University of South Wales. Ensuite, James se rend à Rother Valley Country Park à Sheffield pour rencontrer Calli Hauger-Thackery, qui a fait les gros titres en courant le marathon de Boston alors qu'elle était enceinte de 22 semaines, ainsi que la kinésithérapeute Ros Cooke afin de découvrir ce qui change dans le corps pendant la grossesse - et de voir quels exercices sont sans danger. Nous avons donc bien transpiré… mais quelle est la meilleure façon de récupérer ? Nous sommes au laboratoire de l'University of Westminster pour tester les électrolytes avec le Dr Lewis Mattin et nous nous rafraîchissons avec Ros Cooke tout en discutant de la récupération active par rapport au repos total. Présentateur : James Gallagher Apparition spéciale : Hannah Fisher Producteur : Gerry Holt Rédacteur en chef : Ilan Goodman Coordinateur de production : Stu Laws

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